การป้องกันความดันโลหิตสูงมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณ แต่ก็เป็นโรคที่คุณสามารถจัดการได้ด้วยตัวเอง หากไม่ได้รับการรักษา ความดันโลหิตสูงสามารถนำไปสู่โรคร้ายแรงในชีวิตได้ ภาวะเหล่านี้อาจรวมถึงอาการหัวใจวาย ไตวาย และโรคหลอดเลือดสมอง ทำตามคำแนะนำของผู้ให้บริการดูแลสุขภาพเพื่อลดความเสี่ยงและใช้ยาที่แนะนำ นอกจากนี้ พยายามเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น หลีกเลี่ยงเกลือและแอลกอฮอล์ เพื่อช่วยควบคุมความดันโลหิตของคุณ
ความดันโลหิตสูงเป็นตัวบ่งชี้ว่าความดันโลหิตของคุณสูงกว่าปกติ การตรวจจับมักจะทำได้ยาก แต่มีขั้นตอนง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยง ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะตรวจความดันโลหิตของคุณด้วยเครื่องตรวจฟังเสียงและสายวัดความดันโลหิต และคุณสามารถทำเองได้ที่บ้านโดยใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแบบอิเล็กทรอนิกส์ที่ร้านขายยาส่วนใหญ่มี เพื่อลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และออกกำลังกายอย่างน้อย 5 นาทีต่อวัน
ความดันโลหิตสูงเป็นภาวะสุขภาพทั่วไปที่ทำให้หลอดเลือดแดงทำงานหนักขึ้น และอาจทำลายหัวใจ ไต และดวงตาของคุณได้ การรักษาความดันโลหิตสูงตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อป้องกันความเสียหายต่ออวัยวะของคุณ แพทย์สามารถตรวจสอบความดันโลหิตของคุณผ่านเครื่องวัดความดันโลหิตหรือหูฟัง หากคุณมีเลือดสูง คุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพเพื่อที่พวกเขาจะได้แนะนำการรักษาได้
การจัดการความดันโลหิตสูงมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณ หากคุณมีอาการความดันโลหิตสูง ควรปรึกษาแพทย์ หากคุณสงสัยว่าคุณมีความดันโลหิตสูง คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณจะแนะนำแผนการรักษาและสั่งยา แพทย์สามารถสั่งยาได้หากจำเป็น อย่างไรก็ตาม พวกเขาอาจไม่สามารถจัดการสภาพของคุณได้ในตอนนี้ ในระหว่างขั้นตอนนี้ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณอาจต้องการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างให้คุณ
เมื่อคุณมีความดันโลหิตสูง คุณต้องดำเนินการทันที อาจเป็นอันตรายได้ และหากไม่ได้รับการรักษา อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้ ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณสามารถช่วยคุณจัดการความดันโลหิตสูงได้ในระดับต่ำสุด เมื่อคุณได้ทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อลดความเสี่ยงแล้ว ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางเลือกในการรักษาที่ดีที่สุด หากคุณมีความดันโลหิตสูง คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าแพทย์รู้ว่าคุณมีปัญหาอะไร
ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงอาจมีเลือดกำเดา ปวดศีรษะ และหายใจลำบาก แต่อาการเหล่านี้มักไม่ปรากฏจนกว่าโรคจะรุนแรงขึ้น แพทย์ของคุณจะแนะนำคุณในขั้นตอนต่อไป เมื่อคุณเป็นความดันโลหิตสูงแล้ว คุณต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและแก้ไขปัญหาสุขภาพ คุณต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากขึ้น
การอ่านค่าความดันโลหิตเป็นวิธีที่พบได้บ่อยที่สุดในการวินิจฉัยความดันโลหิตสูง แพทย์ของคุณจะวัดความดันโลหิตของคุณเป็นมิลลิเมตรปรอท (mmHg) และรายงานผล นี่คือการวัดความดันระหว่างการเต้นของหัวใจ หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิต คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที แม้ว่าจะเป็นเพียงการอ่านค่าความดันโลหิตปกติก็ตาม แพทย์ของคุณอาจสั่งยาเพื่อรักษาสภาพของคุณ
การออกกำลังกายเป็นอีกวิธีหนึ่งในการควบคุมความดันโลหิต ตามที่สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน ผู้ใหญ่ควรออกกำลังกาย 150 นาทีต่อสัปดาห์ การเดิน ปั่นจักรยาน และการทำสวนเป็นตัวอย่างของกิจกรรมที่เพิ่มความดันโลหิตซิสโตลิก การยืดกล้ามเนื้อยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติมอีกด้วย นอกจากการออกกำลังกายเหล่านี้แล้ว คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใหม่ นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ที่จะมีคู่ออกกำลังกาย
แพทย์ของคุณอาจสั่งยาลดความดันโลหิตซึ่งสามารถลดความดันโลหิตของคุณได้ การรักษาความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อความดันโลหิตของคุณสูงเกินไป อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนทางสุขภาพที่ร้ายแรงได้ คุณควรไปพบแพทย์และไปพบแพทย์ Reseñas de Productos de Salud de Argentina หากคุณมีความดันโลหิตสูงเป็นประจำ คุณสามารถปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาการอื่นๆ ได้ สิ่งที่คุณอาจมีเมื่อคุณมีความดันโลหิตสูง คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุด
