ความหวาดกลัวหรือที่เรียกว่าความหวาดกลัวทางสังคมหรือโรคตื่นตระหนกเป็นโรคทางจิตประเภทหนึ่งที่กำหนดโดยความกลัวที่มากเกินไปและถาวรต่อวัตถุหรือสถานการณ์เฉพาะ โรคกลัวมักเกิดขึ้นอย่างน้อย 6 เดือน และมักจะนำไปสู่ความตื่นตระหนกและวิตกกังวลอย่างรวดเร็ว
โรควิตกกังวลและโรคกลัวมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด แต่มักปรากฏในรูปแบบต่างๆ คนที่เป็นโรคกลัวอาจรู้สึกวิตกกังวลเมื่ออยู่ร่วมกับบางคน ในขณะที่คนที่เป็นโรควิตกกังวลอาจรู้สึกกังวลเมื่อถูกปล่อยทิ้งไว้ตามลำพัง บุคคลที่มีอาการตื่นตระหนกหรือรู้สึกวิตกกังวลอย่างยิ่งกับสิ่งต่างๆ ในเวลาไม่กี่นาที เป็นตัวอย่างของคนที่เป็นโรคกลัว
โรควิตกกังวลและโรคกลัวสามารถรักษาได้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความหวาดกลัวและระยะเวลาที่คุณเป็น การรักษาอาจเกี่ยวข้องกับการใช้ยา การบำบัด โปรแกรมช่วยเหลือตนเอง หรือแม้แต่การผสมผสานของทั้งสามอย่างนี้
วงการแพทย์ได้แบ่งประเภทของโรคกลัวออกเป็นประเภททั่วไป เฉพาะเจาะจง และแบบผสม โรคกลัวทั่วไปนั้นพบได้น้อยและรวมถึงสิ่งต่างๆ เช่น กลัวการพูดในที่สาธารณะ กลัวความสูง กลัวการบิน และความกลัวอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน
โรคกลัวเฉพาะนั้นอาจรุนแรงกว่านั้นมาก ตั้งแต่ความกลัวที่จะถูกฝังทั้งเป็นไปจนถึงความกลัวในการบิน โรคกลัวผสมคือการรวมกันของความวิตกกังวลทั่วไปและความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจง อาการเหล่านี้พบได้บ่อยมากและมักรักษาด้วยการบำบัดและการใช้ยา
แม้ว่าโรควิตกกังวลและโรคกลัวจะไม่เป็นอันตราย แต่ถ้าปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา อาจนำไปสู่ปัญหาทางจิตที่รุนแรงได้ รูปแบบที่ร้ายแรงที่สุดของโรควิตกกังวลอาจทำให้เกิดภาพหลอน อาการหลงผิด ความคิดฆ่าตัวตาย และแม้กระทั่งความรุนแรง
บางคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติเหล่านี้ต้องแสวงหาการรักษาเฉพาะทางเพื่อให้พวกเขาหายขาด ในบางกรณี จำเป็นต้องทำการผ่าตัดเพื่อรักษาโรคกลัวเฉพาะอย่างเช่น โรคไฮโปคอนเดรียหรืออะโกราโฟเบีย
ข้อมูลข้างต้นจะช่วยให้คุณเข้าใจได้ดีขึ้นว่าความวิตกกังวลและความหวาดกลัวคืออะไร และจะรักษาได้อย่างไร จำไว้ว่าโรคกลัวทุกประเภทสามารถเอาชนะได้ด้วยการรักษาที่เหมาะสม
โรควิตกกังวลทางสังคมเป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุด ความผิดปกตินี้มีลักษณะเฉพาะด้วยความรู้สึกกลัวหรือประหม่าในสถานการณ์ทางสังคม ผู้ที่เป็นโรคนี้จะหลีกเลี่ยงการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในทุกกรณี และอาจหลีกเลี่ยงการพูดคุยกับผู้อื่นเพื่อป้องกันตนเองจากความกลัวที่จะถูกปฏิเสธ
โชคดีที่โรคนี้สามารถรักษาได้ การบำบัดและการใช้ยามักจะบรรเทาอาการ และให้ผู้ป่วยกลับมารวมกันและพูดคุยอย่างอิสระ วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับโรควิตกกังวลทางสังคมคือการค้นหาต้นตอของปัญหาและจัดการกับมัน บางครั้งการพูดถึงมันและการเอาชนะมันก็ช่วยให้ผู้ป่วยเอาชนะความกลัวได้
หากคุณมีโรควิตกกังวลทางสังคม อย่าวิตกกังวลมากเกินไป แม้ว่าคุณจะเป็นโรควิตกกังวลทางสังคมขั้นรุนแรงก็ตาม คุณมีหลายตัวเลือกที่คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่ https://www.value.co.th/
การสะกดจิตสามารถช่วยได้ การสะกดจิตทำงานโดยการทำลายความเชื่อที่ทำให้ผู้ประสบภัยอยู่ในความเมตตาของความกลัว และแทนที่ด้วยความคิดที่มีเหตุผลที่ช่วยให้ผู้ประสบภัยเอาชนะความกลัวและเอาชนะความกลัว พวกเขายังสามารถสอนผู้ป่วยให้รับมือกับความกลัวได้
ตัวเลือกอื่นๆ ที่มี ได้แก่ CBT ซึ่งมีประสิทธิภาพมากกว่าการสะกดจิตเพราะสามารถต่อสู้กับโรคกลัวและความกลัวที่คงอยู่ได้ ด้วย CBT ผู้ป่วยจะได้เรียนรู้วิธีใหม่ๆ ในการเผชิญหน้ากับความกลัวและเรียนรู้วิธีใหม่ๆ ในการจัดการกับความกลัว
การสะกดจิตตัวเองก็เป็นทางเลือกในการรักษาเช่นกัน ขึ้นอยู่กับความคิดที่ว่าความวิตกกังวลเกิดจากความคิดด้านลบที่มาจากภายใน และเปลี่ยนความคิดนั้น คุณสามารถเปลี่ยนวิธีคิดของคุณได้
